有一个朋友告诉我,人的情绪受观念的影响,当所持有的观念变了,情绪也会发生变化 。
以前的我,喜欢胡思乱想,并且全是不好的一面,总想到一些悲观的结果,按《战胜抑郁》中的誓言练习,坚持一段时间以后,我的思维方式发生了变化。
吃一下抗抑郁的食物,比如香蕉的等
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