1、失眠的人睡前要少讲话,忌饮浓茶,可用热水加醋洗脚。
2、炸鱼前先把鱼浸入牛奶中片刻,既能除腥,又能增强鲜味。
3、吃过于肥腻的食物后喝茶,能刺激自律神经,促进脂肪代谢。
4、睡眠不足会变笨,一天需要睡眠8小时,有午睡习惯可延缓衰老。
5、双手易变得干燥粗糙,用醋泡手10分钟可护肤。
6、煮面时在水里加一汤匙油,面条就不会沾了,还能防止面汤溢出锅外。
7、早餐多吃西红柿、柠檬酸等酸性蔬菜和水果,有益于养肝。
8、洗头或洗澡时,在水中加5、6滴花露水,能起到很好的清凉除菌、祛痱止痒作用。
9、葡萄含有睡眠辅助激素,常食有助睡眠。
10、煮饺子时要一次性添足水,待水开后加入少量的食盐,搅匀后再下饺子,这样能增加面的韧性,饺子不会粘皮粘锅,汤清饺香。
11、因外伤碰破皮肉时,在伤处涂上牙膏进行消炎、止血,再包扎,作为临时急救药,以药物牙膏效果最为显着。
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