1、失眠的人睡前要少讲话，忌饮浓茶，可用热水加醋洗脚。
2、炸鱼前先把鱼浸入牛奶中片刻，既能除腥，又能增强鲜味。
3、吃过于肥腻的食物后喝茶，能刺激自律神经，促进脂肪代谢。
4、睡眠不足会变笨，一天需要睡眠8小时，有午睡习惯可延缓衰老。
5、双手易变得干燥粗糙，用醋泡手10分钟可护肤。
6、煮面时在水里加一汤匙油，面条就不会沾了，还能防止面汤溢出锅外。
7、早餐多吃西红柿、柠檬酸等酸性蔬菜和水果，有益于养肝。
8、洗头或洗澡时，在水中加5、6滴花露水，能起到很好的清凉除菌、祛痱止痒作用。
9、葡萄含有睡眠辅助激素，常食有助睡眠。
10、煮饺子时要一次性添足水，待水开后加入少量的食盐，搅匀后再下饺子，这样能增加面的韧性，饺子不会粘皮粘锅，汤清饺香。
11、因外伤碰破皮肉时，在伤处涂上牙膏进行消炎、止血，再包扎，作为临时急救药，以药物牙膏效果最为显着。
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