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增强自信法:自己胆小其实说到底还是因为缺乏自信,所以要想克服胆小,首先应该让自己自信起来。例如让自己做一些激励自己的事情,当自己取得一些成就的时候就给自己一定的奖励,在奖励的驱动下,我们就会变得更加的主动,也会就慢慢会有自信,就慢慢不会觉得害怕了。
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有备无患法:凡事都做好最充分的准备,那就没什么可以害怕的了。比如你把一门课复习的很好,那你就没必要害怕了,轻轻松松考试就好了。
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总结归纳法:每次都总结好自己失败或者是做得不好的原因,因此你就会觉得自己更加的强大了,有进步,所以就觉得没必要害怕。
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主动法:克服害怕的方法永远是自己先主动,把自己置于一个不可退让的位置,那样子你只能是往前走,硬着头皮和咬着牙走下去,之后等成功之后,就会感激当初选择大胆主动的自己。
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扩大交际法:适当的扩大自己的交际朋友圈,多和朋友们交谈就可以锻炼自己的交流能力,这样子在演讲和其他情况下也可以表达流利,就不会太紧张。
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破斧成舟法:送你一句我的座右铭:“我本来就一无所有,最终最坏的结果也不过是一无所有,所以没必要害怕也没必要紧张!”大胆尝试才会有机会成功。
胆小怎么办,调整害怕心理的六种方法!
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